¿Quien nunca se despertó con un humor de esos que no puedes ni siquiera entablar una conversación con alguien? Esos días en que todo esta mal y cada vez que alguien te pregunta qué sucede, empeora mas la situación.
Los motivos del mal humor son variados, el estrés, las preocupaciones se acumulan y un dia el cuerpo se despierta y no quiere saber nada con nadie.
Para empezar, respira hondo, tómate un rico café y haz un pequeño sacrificio para mejorar tu dia, te aseguro que vale la pena.
Si tienes un mal día, pon en práctica estas 6 maneras de mejorar tu humor.
1. Baño caliente:
No importa si es de inmersión o ducha. La idea es que te tomes ese momento para ti, deja caer agua sobre tu cabeza y espalda, eso te aliviará las tensiones, relajandote. Si puedes, coloca algo de música.
2. Salí a divertirte:
No te quedes en casa, el encierro hará que estés pensando en tus preocupaciones y empeores tu humor.
Tomate la tarde para ti, salí de compras, ve a la peluquería. Un mimo te hará sentir mucho mejor.
3. Canta:
"Quien canta, los males espanta". Ese dicho no podría ser mas verdadero.
Cuando escuchas tu música preferida, todo alrededor tuyo cambia, y si la cantas mientras por ejemplo, arreglas tu placard, te sentiras mas feliz.
4. Deporte:
La endorfina es una sustancia liberada por el cerebro cuando se practica cualquier deporte, ya sea caminar o correr. Esa sustancia, te dará sensación de bienestar y mucha energía.
Por eso es 100% recomendable practicar cualquier deporte cuando te sientes angustiada o de mal humor.
5. ¿Te gusta cocinar?
Si sos de las que les encanta cocinar y la actividad es terapéutica para ti, ¡vola para la cocina! Haz un rico postre para tu familia o amigos. Te sentirás mucho mas relajada.
6. Un café, sola o con amigas:
Prepara un rico café, si quieres puedes ponerte a ver tu serie favorita o invitar a una amiga para que te acompañe.
Quizas te interese: