Algunos de esos hábitos nos afectan mas que otros, algunos son inofensivos, pero seria bueno empezar a analizar y cambiar algunos hábitos.
-Veamos cuales son importantes cambiar-
1. No sacar el maquillaje:
Durante todo el día, acumulamos en nuestra piel, oleosidad, lo que favorece la aparición de bacterias indeseadas.
Por ese motivo es muy importante lavar bien el rostro antes de dormir, aplicar demaquillante y ademas un hidratante.
2. Dormir con el pelo atado muy fuerte:
Trate de dormir con el pelo suelto y relajado, ya que las colas de caballo durante toda la noche, hace con que nuestro pelo se quiebre mas rápido y ademas facilita la caída del pelo.
3. Usar el celular:
Debe ser el hábito mas difícil de evitar, nos encanta mirar nuestras redes sociales antes de dormir, leer mails, etc.
Grave error!
Lo mejor seria dejarlo apagado durante la noche.
Estudios confirman que mirar a una pantalla muy brillante 2 horas antes de dormir, hace que el cerebro entre en estado de alerta y no dejándonos dormir adecuadamente.
4. Comer algo dulce y dejar para cepillar los dientes en la mañana:
Es ahí donde tienen que invertir su tiempo.
Dormir con azúcares en los dientes toda la noche provoca caries y ademas mal aliento por la mañana.
5. Quedarte despierta hasta tarde:
Si acostumbras hacer eso, provocará ojeras, bolsas debajo delos ojos, piel cansada y ademas falta de animo por la mañana.
Trate de descansar temprano, apagando la tele y todo lo que puede evitar que descanses bien.
6. No aplicar crema para las manos y uñas:
Nuestras manos están en constante movimiento durante el dia.
Lo ideal es aprovechar el momento donde tus manos van a "descansar" y aplicar una crema humectante para manos y cutículas.
