No se trata de algún milagro que caerá del cielo y nos hará perder peso.
Tampoco podemos perder todo el peso que queramos en pocos días, pero si lograr en una semana un cambio bastante notorio y nos ayudara a mantener una conducta sana para toda la vida.
Bajar de peso es una tarea que a todas nos cuesta, nos hace bajar el auto estima y sentirnos frustradas.
Nos ha pasado a todas bajar de peso rápidamente y a los pocos meses aumentar lo mismo que perdimos o hasta mas.
Por eso hoy les queremos contar algunos trucos que nos ayudara a mantener una rutina y un estilo de vida que nos hará perder peso de forma eficaz y sin rebotes.

En este video, algunos trucos!