Pasando los 30, tenemos que empezar con cuidados específicos para evitar las arrugas.
Cremas, tratamientos, etc.
Pero todas tenemos ciertos hábitos que hacen que las arrugas aparezcan antes de tiempo.
En esta nota te presentamos cuales son los hábitos que debemos evitar para no vernos con arrugas antes de tiempo!
Sara Bragança, Doctora especializada en Dermatología, cuenta que las arrugas son pliegues en la piel que aparecen por la pierda de colágeno con el paso de los años.
"Hacen parte de un proceso natural, pero pueden ser aceleradas a través de factores externos como el sol, el cigarrillo y el alcohol"
1. Exposición al sol:
El abuso al sol sin protección causa envejecimiento precoz de la piel, que se manifiesta en manchas y arrugas.
2. Exagera en las expresiones faciales:
Sin darnos cuenta, a veces contraemos los músculos faciales varias veces al día.
Lo que van formando pliegues y también arrugas.
Tratemos de prestar atención a nuestras expresiones y relajar mas los músculos.
3. Tabaquismo:
El cigarro es el peor enemigo de la belleza femenina y de la piel.
La nicotina quiebra las fibras colágenas, dando la apariencia de una piel opaca, sin vida y con arrugas.
4. Alcohol:
El alcohol promueve el aumento de los radicales libres y dificulta la absorción de nutrientes.
5. Mala alimentación:
Una dieta balanceada es el secreto para mantener tanto la piel como el cuerpo sanos.
Los vegetales, frutas, cereales garantizan una protección contra los radicales libres.
6. Dormir poco:
Durante el sueño, producimos hormonas rejuvenecedoras, como melatonina.
Durmiendo las horas necesarias para garantizar un buen descanso, renovamos energía y células.
7. Estres:
El estrés altera el funcionamento del organismo, y eso dificulta la capacidad de la piel de su renovación celular y producción de colágeno.
8. Dormir maquillada:
El maquillaje tapa los poros, causando daños a la piel.
Fuente
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